Como Prevenir Un Golpe De Calor En Personas Mayores

Golpe de calor en personas mayores: cómo prevenirlo y qué hacer en caso de emergencia

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Golpe de calor en personas mayores: cómo prevenirlo y qué hacer en caso de emergencia

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Desde nuestra amplia experiencia en el cuidado de la salud geriátrica, hemos observado cómo las olas de calor pueden representar un serio riesgo para las personas mayores. Con una sólida formación en medicina geriátrica y años de práctica en el campo, hemos acumulado un conocimiento crucial sobre cómo el calor afecta a los mayores y las mejores prácticas para su cuidado. En este artículo, compartiremos nuestra experiencia y consejos para ayudar a prevenir y manejar el golpe de calor en personas mayores.

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1. ¿Qué es un golpe de calor?

Un golpe de calor es una emergencia médica que ocurre cuando la temperatura corporal de una persona supera los  40 °C. Este estado puede provocar daños graves en órganos vitales y requiere atención inmediata. En personas mayores, el golpe de calor puede ser especialmente peligroso debido a su menor capacidad para regular la temperatura corporal y responder al estrés del calor.

2. ¿Por qué las personas mayores son más propensas a los golpes de calor?

Las personas mayores son particularmente vulnerables al golpe de calor. Su capacidad para adaptarse al calor no es tan eficiente como en los jóvenes, y muchas veces sufren de enfermedades crónicas o toman medicamentos que pueden interferir con la regulación de la temperatura del cuerpo, aumentando así su riesgo.

3. Identificando los Peligros: Factores Clave de Riesgo en el Golpe de Calor

Edad

Las personas mayores de 65 años tienen un riesgo significativamente mayor de sufrir golpes de calor debido a la disminución natural de la capacidad del cuerpo para regular su temperatura.

Enfermedades crónicas

Condiciones como enfermedades cardíacas, pulmonares, renales y neurológicas, así como la diabetes, pueden aumentar el riesgo de golpes de calor.

Exposición al calor

Vivir en áreas calurosas o salir en días de calor extremo aumenta el riesgo.

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Medicamentos

Algunos medicamentos, como diuréticos, sedantes y fármacos para la hipertensión, pueden afectar la capacidad del cuerpo para enfriarse.

4. Señales de Alerta: Reconociendo los Síntomas del Golpe de Calor

-Síntomas comunes

Entre los signos de alarma están la fiebre alta, piel caliente y seca, confusión, mareos, náuseas y un cansancio extremo.

– Síntomas menos comunes

También se pueden presentar síntomas como piel fría y húmeda, convulsiones e inconsciencia.

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5.Estrategias Proactivas: Cómo Prevenir Efectivamente el Golpe de Calor

Es crucial mantenerse hidratado, bebiendo alrededor de 2 litros de agua al día y evitando bebidas alcohólicas y con cafeína.

Buscar refugio en espacios con aire acondicionado o ventilación, cerrar persianas y cortinas durante las horas más calurosas y preferir estar al aire libre en atardeceres o amaneceres.

Se debe limitar el ejercicio y otras actividades físicas durante las horas de mayor calor.

6. Cómo ayudar a una persona mayor durante un golpe de calor

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Identificar los signos de alerta

Reconocer los síntomas tempranos como fiebre alta, piel caliente y seca, confusión y mareos es crucial. En el caso de presentar síntomas menos comunes como piel fría y húmeda, convulsiones o inconsciencia, también se debe actuar inmediatamente.

Llamar a emergencias

Siempre es el primer paso antes de proceder con cualquier otro auxilio. Llama al 112 o al número de emergencia local para informar de la situación y solicitar asistencia médica inmediata.

Trasladar a la persona a un ambiente fresco

Llevar al afectado a una zona con sombra o un ambiente interno con aire acondicionado. Si es posible, un lugar fresco y ventilado es ideal para reducir la temperatura corporal.

Trasladar a la persona a un ambiente fresco

Llevar al afectado a una zona con sombra o un ambiente interno con aire acondicionado. Si es posible, un lugar fresco y ventilado es ideal para reducir la temperatura corporal.

Desvestir y enfriar al afectado

Retirar la ropa excesiva para ayudar a disipar el calor del cuerpo. Aplicar sábanas o paños mojados en agua fría sobre la piel, especialmente en zonas como axilas, cuello y entrepierna, donde el enfriamiento puede ser más efectivo.

Hidratación

Si la persona está consciente y puede tragar, ofrecerle agua fresca poco a poco. Evitar bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden deshidratar.

Monitorizar mientras se espera ayuda

Vigilar continuamente los signos vitales y el estado general del afectado mientras se espera la llegada del servicio de emergencia.

7. Recursos para personas mayores

Para garantizar la seguridad de las personas mayores en épocas de calor extremo, ofrecemos una línea de ayuda de emergencia disponible las 24 horas, además de un portal web con recursos útiles y prácticos. 

Colaboramos estrechamente con organizaciones como la Cruz Roja y el Ministerio de Sanidad para brindar asistencia especializada. También proporcionamos servicios de fisioterapia a domicilio adaptados a las necesidades de nuestros mayores.

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Como expertos en fisioterapia geriátrica, nuestro compromiso es ofrecer el mejor cuidado y asesoramiento a las personas mayores, especialmente en situaciones de riesgo como las olas de calor. Proteger a nuestros mayores es una responsabilidad compartida y estar informados y preparados puede salvar vidas. Si necesitas asesoramiento o servicios de fisioterapia a domicilio para personas mayores en Barcelona, no dudes en contactarnos. Estamos disponibles para atenderte en el siguiente horario:

Lunes a Domingo: 8:00 – 22:00

Puedes ponerte en contacto con nosotros a través de nuestro teléfono 651 11 76 90 o reservar una cita en nuestro sitio web fisiodomicili.com. En Fisioterapia a Domicili, especializados en Geriatría, estamos comprometidos con el bienestar y la salud de las personas mayores, proporcionando atención personalizada y de calidad en la comodidad de tu hogar.

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